Descubre la guía completa de suplementación para optimizar tu rendimiento en calistenia. Desde proteínas hasta nootrópicos, todo lo que necesitas saber está aquí.
Toma proteína post-entrenamiento, creatina pre-entrenamiento, y suplementos cognitivos por la mañana para máxima absorción.
Sigue siempre las recomendaciones del fabricante. Más no siempre es mejor y puede ser contraproducente.
Invierte en marcas reconocidas con certificaciones de terceros. Tu salud no tiene precio.
Aumenta tu consumo de agua al tomar suplementos, especialmente creatina y proteína en polvo.
Algunos suplementos requieren ciclos. Descansa periódicamente para mantener la efectividad.
Siempre consulta con un profesional antes de comenzar cualquier régimen de suplementación.
Explora nuestra selección de más de 20 suplementos categorizados por objetivos específicos para calistenia
Vitamina D, Omega-3, Suplementos cognitivos
Creatina, Beta-alanina, Cafeína, Alpha-GPC
BCAA, Citrulina (entrenamientos largos)
Proteína, Glutamina, L-Carnitina
Magnesio, Ashwagandha, Caseína